{"id":12869,"date":"2021-03-11T10:08:02","date_gmt":"2021-03-11T10:08:02","guid":{"rendered":"https:\/\/nikwax.com\/de\/blog\/2021\/03\/11\/fruhjahrsmotivationen-fur-tolle-outdoorabenteuer\/"},"modified":"2024-10-09T12:33:01","modified_gmt":"2024-10-09T12:33:01","slug":"fruhjahrsmotivationen-fur-tolle-outdoorabenteuer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nikwax.com\/de-de\/blog\/2021\/03\/11\/fruhjahrsmotivationen-fur-tolle-outdoorabenteuer\/","title":{"rendered":"Fr\u00fchjahrsmotivationen f\u00fcr tolle Outdoorabenteuer"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zur Feier des bevorstehenden Fr\u00fchlings haben wir uns etwas ausgedacht und eine Liste von Ideen zusammengestellt, die dich motivieren soll, nach drau\u00dfen zu gehen und dich fit zu halten, w\u00e4hrend du die sch\u00f6nste aller Jahreszeiten genie\u00dft.\u00a0 <\/strong><\/p>\n<p><strong>Suchen Sie drau\u00dfen vor Ort nach versteckten Perlen<\/strong><br \/>\nRepetitive Fitnessroutinen standen in den letzten zw\u00f6lf Monaten an der Tagesordnung. Du wei\u00dft, wie das l\u00e4uft: das Haus verlassen, links abbiegen, 50\u00a0Meter bis zum Ende der Stra\u00dfe gehen\/laufen\/radeln, eine Runde im Park\/Wald oder auf einer Laufstrecke drehen, das Ganze noch einmal und dann ab nach Hause. Das machen wir alle! Hast du aber bereits <em>alle<\/em> Parks und Routen in deiner Gegend entdeckt? Es gibt noch zahlreiche wohl geh\u00fctete Geheimnisse &#8211; frag einfach Google! Stelle deine Liste zusammen und hake alle Orte nach und nach ab.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1477\" src=\"https:\/\/nikwax.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/10\/Outdoor-gems.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"438\" \/><\/p>\n<p><strong>Sag dein Arbeitsessen ab und mache einen Arbeitsspaziergang<\/strong><br \/>\nSteckst du tagt\u00e4glich in einem scheinbar nie endenden Kreislauf von Zoom- und Skype-Meetings fest, die du von deinem Home-Office\/G\u00e4stezimmer\/K\u00fcchentisch aus f\u00fchrst? Nutze das w\u00e4rmere, sonnigere Wetter und sto\u00dfe zum Meeting dazu, w\u00e4hrend du unterwegs bist! Studien haben gezeigt, dass Gehen die Kreativit\u00e4t um bis zu 60\u00a0% steigert. Aus dem Grund hatten Steve Jobs und Mark Zuckerberg regelm\u00e4\u00dfig Walk-and-Talk-Meetings. Nick Brown, der Gr\u00fcnder und CEO von Nikwax, macht auch gerne Arbeitsspazierg\u00e4nge.<\/p>\n<p><strong>Gemeinsam fit halten<\/strong><br \/>\nWir haben es schon oft gesagt, aber es ist wirklich einfacher, sich zu motivieren, nach drau\u00dfen zu gehen, wenn ein Freund oder eine Freundin einen anspornt. Selbst wenn ihr nicht die gleiche k\u00f6rperliche Fitness habt, wird es euch motivieren, einmal in der Woche die Turnschuhe oder Laufschuhe anzuziehen, euch an die frische Luft zu begeben und aktiv zu sein. Wenn es sicher und erlaubt ist, dann ist dies eine tolle M\u00f6glichkeit, sich fit zu halten.<\/p>\n<p><strong>Behandele deine Workout-Ausr\u00fcstung gut<\/strong><br \/>\nPflege deine Sportbekleidung mit Nikwax, dann wirst du noch motivierter sein, sie gut zu nutzen! Hochwertige Reinigungs-, Pflege- und Impr\u00e4gnierprodukte werden die Lebensdauer deiner Ausr\u00fcstung verl\u00e4ngern und ihre Leistung verbessern \u2013 von Baselayern bis hin zu Jacken, von den Turnschuhen bis zu den Wanderschuhen \u2013 Nikwax wird deine Ausr\u00fcstung wieder wie neu machen und daf\u00fcr sorgen, dass du trocken bleibst, dich wohl und frisch f\u00fchlst.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1478\" src=\"https:\/\/nikwax.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/10\/Show-your-gear-some-love.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" \/><\/p>\n<p><strong>Stell dir eine neue Playlist zusammen<\/strong><br \/>\nHast du im letzten Jahr die immer gleichen 30 Songs in deiner Playlist beim Laufen geh\u00f6rt? Wir haben das definitiv. Wenn deine Playlist allm\u00e4hlich monoton f\u00fcr dich ist, motiviert sie dich nicht mehr, weiterzumachen. Zeit f\u00fcr einen Fr\u00fchjahrsputz in deiner Playlist, damit du mit neuen Schwung in den Fr\u00fchling starten kannst!\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1479\" src=\"https:\/\/nikwax.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/10\/Switch-up-your-playlist.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"621\" \/><\/p>\n<p><strong>Setz dir realistische Ziele f\u00fcr das Training<\/strong><br \/>\nErste Fr\u00fchlingsgef\u00fchle wecken auch die Motivation in uns, ob f\u00fcr Walking, Laufen, Radfahren &#8211; oder sogar alle drei Aktivit\u00e4ten! Wiege dich jedoch nicht in tr\u00fcgerischer Sicherheit &#8211; wenn du dich \u00fcberanstrengst, k\u00f6nnte dies dazu f\u00fchren, dass du dich v\u00f6llig ausgelaugt f\u00fchlst und dich verletzt. Sich Ziele zu setzen, die man erreichen kann, ist der richtige Weg. Lege also einen Zeitplan f\u00fcr dein Training fest und halte dich daran. So wirst du langfristig davon profitieren.<\/p>\n<p><strong>Plane ein virtuelles Rennen fest in deinem Kalender ein<\/strong><br \/>\nIn diesem Fr\u00fchjahr dreht sich alles um <em>virtuelle<\/em> Rennen. Melde dich einfach online an und absolviere die Laufstrecke in deinem eigenen Tempo (kein Grund die Ellbogen auszufahren). Wenn du es geschafft hast, lade deine Ergebnisse online hoch, und je nach Veranstalter erh\u00e4ltst du deine Medaille mit der Post. Von L\u00e4ufen zum Spa\u00df und 10-km-Rennen bis hin zu Marathons und allem, was dazwischen liegt \u2013 es ist f\u00fcr jeden etwas dabei.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1481\" src=\"https:\/\/nikwax.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/10\/Training-goals.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"466\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zur Feier des bevorstehenden Fr\u00fchlings haben wir uns etwas ausgedacht und eine Liste von Ideen zusammengestellt, die dich motivieren soll, nach drau\u00dfen zu gehen und dich fit zu halten, w\u00e4hrend du die sch\u00f6nste aller Jahreszeiten genie\u00dft.\u00a0 Suchen Sie drau\u00dfen vor Ort nach versteckten Perlen Repetitive Fitnessroutinen standen in den letzten zw\u00f6lf Monaten an der Tagesordnung&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":12346,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"iawp_total_views":0,"footnotes":""},"categories":[4005],"tags":[],"class_list":["post-12869","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nikwax"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - 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